ซึ่งหากเด็ก ๆ ขาดสารอาหารมีภาวะผอมแห้ง ตัวเล็กกว่าเกณฑ์ ก็อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการทางสมองและร่างกายของเด็ก รวมไปถึงสุขภาพในระยะยาว คุณพ่อคุณแม่เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพดี จึงต้องรู้จักเลือกอาหารตามวัย โดยเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ตามหลัก โภชนาการ และทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพของลูก เทคนิคเพื่อการเตรียมอาหารตามวัยและทำอาหารที่อุดมประโยชน์มีง่าย ๆ ดังนี้ เคล็ดลับกินอาหารตามวัย เพื่อให้ลูกรักเติบโตตามเกณฑ์
ปรับวิธีการปรุง สำหรับเด็กที่น้ำหนักน้อย คุณแม่อาจเปลี่ยนจากการต้มตุ๋นอาหารมาเพิ่มเมนูผัด หรือทอดบ่อยขึ้น แต่คุณแม่ควรระวังเรื่องระบบย่อยของลูกด้วยนะคะ
ซีเรียล เช่น ข้าวโอ๊ต กราโนลา รำข้าว มัลติเกรน รวมถึงธัญพืชที่ไม่ผ่านการแปรรูปและมีน้ำตาลน้อย เป็นต้น อาหารชนิดนี้จะให้พลังงานสูง ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว ทั้งยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ โดยจะเลือกรับประทานซีเรียลแบบแท่งที่มักมีส่วนผสมของถั่ว ธัญพืช หรือผลไม้แห้งด้วย หรือซีเรียลทั่วไปที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยเพิ่มน้ำหนักได้เช่นกัน
เมื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงย่อมส่งผลดีต่อพัฒนาการด้านอื่นๆต่อไป
แพคเกจวัคซีนป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
วิธีช่วยเพิ่มน้ำหนักลูก สังเกตอาหาร กลุ่มของอาหารที่ลูกกินนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน เช่น เนื้อ นม ไข่ ไม่เพียงพอก็ทำให้ลูกผอมได้ รวมถึงปริมานอาหารก็ต้องพอดีกับการใช้พลังงานด้วย
You happen to be been inactive for some time. For safety reason, we are going to automatically indication you out from our Internet อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ site. Make sure you Simply click "Login" to increase your session
กรอกอีเมล์ของคุณ เพื่อรับข่าวสารจากเรา
แนวทางการรับประทานอาหารสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและ กายภาพบำบัด
ข้อแนะนำเพิ่มเติมเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนและเพียงพอ
การตั้งครรภ์ การดูแลตัวเองหลังคลอด การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก สำหรับคุณแม่ยุคใหม่
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย